Vou te contar como é a Terapia Cognitivo-Comportamental, abordagem com a qual eu atuo.

A TCC é uma abordagem bastante utilizada e eficaz para tratar diversos desafios emocionais, como ansiedade, depressão, estresse e outros. Ela funciona ajudando você a identificar pensamentos negativos ou limitantes que podem estar influenciando suas emoções e comportamentos. A partir daí, trabalharemos juntos para desenvolver estratégias e habilidades que promovam mudanças positivas. É uma terapia prática, focada em soluções, que ensina você a lidar melhor com as situações do dia a dia, promovendo um melhor equilíbrio emocional e bem-estar.

Seja qual for a sua necessidade, a terapia pode ser uma grande aliada na sua jornada de autoconhecimento e cuidado emocional.

Estou aqui para apoiar você em cada passo do caminho!

Como funciona a terapia?